探鳥、マインドフルネス
マインドフルでいるためには、私たちがマインドフルでいようとする状態に反して働く力、具体的には、習慣的な無意識や自動的な反応が非常に頑固であるというシンプルな理由から、努力と自律性が求められます。こうした習慣的な無意識や自動的な反応は非常に強く、私たちの意識をはるかに超えているため、気づきの瞬間をとらえたり、マインドフルネスを維持しようとするだけでも、真摯な取り組みやある程度の努力が必要とされます…
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テーマ:その他